Норма пульса на велосипеде в 50 лет

2 +1 -1
Вячеслав спросил (а) 4 месяца назад

Добрый день, измерил свой пульс, определил его частоту в разных состояниях:

При уменьшении нагрузки падает до 120-130 буквально за минуту, но потом до 100 где-то 20-25 минут, это нормально? Возраст 50 лет.

2 +1 -1
Лучший ответ
Каридолог (Чубейко В.О.) Админ. отвечено 4 месяца назад

Здравствуйте, Вячеслав! У Вас немного замедлен восстановительный период после нагрузки. Возможно, причина в том, что Вы достигаете слишком большого пульса при тренировках. Рекомендую Вам не превышать показания пульса во время велотренировки больше 140 – 150 в минуту, тогда и время восстановления будет меньше. В норме пульс должен прийти к исходному состоянию через 3 – 10 минут после завершения нагрузки.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...